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Cómo elegir las medias trekking adecuadas?

Si eres un amante de las actividades outdoor y el aire libre, uno de los primeros pasos en tu check list es conseguir un buen calzado. Sin embargo, muy pocas personas le prestan la debida atención a un accesorio igual de importante: las medias. Saber cómo elegir las medias adecuadas es crucial, pues son el complemento ideal para tu calzado. Llevar las medias correctas permitirá cuidar tus pies de ampollas y darles abrigo y confort en tus travesías.

Al practicar trekking, trail running o montañismo sometemos a nuestros pies a un nivel de actividad y presión diferente que cuando se camina por la ciudad. Por esta razón, no deberíamos utilizar las mismas medias que utilizamos en el día a día. A diferencia de las medias de vestir convencionales, las medias técnicas tienen características especiales para cada actividad o condición climática. Por eso, en este post te enseñaremos tres aspectos que debes tomar en cuenta a la hora de elegir tus próximas medias.

¿DE QUÉ MATERIAL DEBERÍAN SER MIS MEDIAS?

LANA MERINO

Empezaremos hablando del material por excelencia para medias de trekking: la lana merino. Es importante que no la confundas con la lana convencional. A diferencia de esta, la lana merino es muy cómoda y no causa picazón. Además, tiene muchas otras propiedades que la hacen una de las mejores opciones para viajeros.

Las medias de lana merino tienen propiedades termostáticas. En climas fríos pueden mantener nuestros pies calientes, incluso después de haber absorbido nuestro sudor. Mientras que, en climas cálidos, mantendrán nuestros pies secos gracias a su gran capacidad de absorción de humedad. Es decir, son adecuadas para un mayor rango de temperaturas.

Otra característica importante es que la lana merino es un material naturalmente antibacterial. Por lo tanto, no adquiere malos olores durante su uso y no necesita tratamientos anti-olor como los tejidos sintéticos.

MATERIALES SINTÉTICOS

Este tipo de materiales suelen combinarse entre sí y permiten mejorar el performance de las medias en diferentes aspectos. Pueden clasificarse en tres tipos:

  • Tejidos sintéticos para el manejo del sudor y la humedad: Se trata de fibras que absorben la humedad y sudor de los pies para mantenerlos secos y, de esta manera, evitar ampollas. Existen diferentes tecnologías, pero una de las más utilizadas es el tejido de poliéster Coolmax®. Las medias hechas con este tipo de fibra son súper absorbentes y cómodas para deportes como el running o actividades en climas cálidos.
  • Tejidos sintéticos de aislación térmica: Se trata de fibras que permiten mantener el calor de los pies y aislarlos de las temperaturas bajas de la montaña. Aquí se ubican las fibras como Thermolite® o PrimaLoft®.
  • Tejidos sintéticos de apoyo: La gran mayoría de medias incluyen siempre un pequeño porcentaje de este tipo de tejidos. Algunos de estos materiales son el nylon, elastano y la Lycra® Spandex. Se trata de materiales elásticos que ayudan a los calcetines a mantener su forma, tener un calce adecuado y evitar pliegues. Si una media se desliza constantemente, se generarán pliegues que causarán ampollas por el continuo roce con nuestros pies. Por eso, asegúrate de que tus medias siempre tengan uno de estos componentes, pues esto garantizará que permanecerán en su lugar durante tus travesías o entrenamientos.

ALGODÓN

La mayoría de medias para uso cotidiano están hechas de algodón. Este tipo de medias son muy cómodas. Sin embargo, no son medias recomendadas para un uso activo. Las medías de algodón absorben rápidamente el sudor y se secan lentamente. Esto ocasiona que nuestros pies se encuentren húmedos por más tiempo, ocasionando rozaduras y, por lo tanto, ampollas. Además, cuando está mojado, el algodón pierde su propiedad térmica y causa cambios de temperatura corporal. Si te encuentras en la montaña, dichos cambios pueden ocasionar resfriados y, en situaciones extremas, incluso hipotermia.

¿Esto significa que debes evitar las medias de algodón? La respuesta es NO. Como mencionamos en el párrafo anterior, este tipo de medias son muy cómodas e ideales para un uso cotidiano y para un trekking sólamente en climas secos y cálidos. Si tienes la opción de escoger unos calcetines de algodón peinado, será mucho mejor para ti y para tus pies. Este tipo de algodón es mucho más suave, liso y resistente que el algodón tradicional.

En general, la elección de uno u otro tipo de material dependerá del tipo de actividad que realices. Si realizas trail running, por ejemplo, unas medias con tejidos Coolmax® serán una excelente decisión. Si eres un amante de los trekkings y las aventuras de montaña, un par de medias de lana merino serán tus mejores aliadas.

¿QUÉ ALTURA DEBERÍAN TENER MIS MEDIAS?

En LOOOP, siempre recomendamos que las medias superen el alto de las botas o zapatillas que utilices. Esta recomendación se basa en el principio de que una de las funciones de las medias es proteger al pie de la abrasión y rozaduras del calzado. Si alguna vez utilizaste una media tobillera con una bota de caña alta, definitivamente sabrás a qué nos estamos refiriendo.

Por eso, la mejor forma de elegir la altura de tus medias es saber con qué calzado las utilizarás. Cuando más alta sea la caña del zapato, mayor altura deberá tener tu media. De este modo, evitarás heridas en tus pies por el roce del calzado durante las caminatas.

AHORA QUE ERES EXPERTO…

Ahora que eres un experto en materiales de medias, podemos explorar algunos casos prácticos:

  • Si eres un amante de las montañas o quieres mantener tus pies calientes durante el invierno, definitivamente la mejor elección serán las medias de lana merino o fibras Thermolite®, combinadas con Lycra® Spandex o elastano para que no se deslicen y se ajusten perfectamente a tu pie.
  • Si disfrutas del trail running, los viajes a la selva o buscas unas medias frescas para el verano, las fibras sintéticas serán la mejor alternativa. Por ejemplo, un par de medias hechas con fibras Coolmax® mantendrán tus pies frescos y cómodos el evacuar la humedad hacia el exterior.

Ahora que ya sabes qué aspectos considerar a la hora de elegir un par de medias, estamos seguros que encontrarás la adecuada para ti. Recuerda que los calcetines adecuados evitarán la aparición de ampollas, mantendrán tus pies secos y te darán comodidad en cualquier actividad que realices. Después de leer este post, esperamos que no descuides a tus medias de viaje, pues son el complemento perfecto de un buen calzado.

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